Mike Lehnkering
De gevaren van water
1. Water is niet genoeg! – Gevaren van waterintoxicatie
Waterintoxicatie ontstaat als iemand in korte tijd zóveel water drinkt dat het zoutgehalte in het bloed daalt. Dit kan leiden tot verwarring, spierzwakte, hoofdpijn en in ernstige gevallen bewusteloosheid of zelfs overlijden.
Risicogroepen zijn vooral sporters, kinderen en mensen die denken dat ‘veel drinken’ altijd goed is. Zo is bij duursporters exercise-associated hyponatremia een bekend probleem. Kinderen lopen extra risico vanwege hun lagere lichaamsgewicht.
Wat kun je doen?
Wees alert op symptomen zoals:
-
Hoofdpijn en misselijkheid
-
Verwardheid
-
Sufheid of braken
-
Spierkrampen
Laat iemand bij klachten stoppen met drinken en raadpleeg direct medische hulp. Bij bewusteloosheid of stuipen: bel 112.
2. Algemene tips voor waterveiligheid
Waterongevallen voorkomen begint met bewustzijn en preventie. Hier volgen enkele cruciale aandachtspunten:
-
Zorg voor zwemvaardigheid. Kinderen mogen pas zelfstandig zwemmen in open water na behalen van het zwem-ABC.
-
Zwem nooit alleen. Gebruik het buddy-systeem: samen red je meer levens.
-
Draag een reddingsvest. Zeker bij boottochten of watersporten in open water.
-
Geen alcohol of drugs. Deze middelen verminderen inschattingsvermogen en coördinatie.
-
Check waterdiepte en -temperatuur. Vermijd duiken in onbekend water en pas op voor koudeshock.
-
Houd rekening met weersveranderingen. Onweer, aflandige wind of stroming maken zwemmen gevaarlijk.
-
Actief toezicht bij kinderen. Laat kinderen nooit zonder toezicht bij water – verdrinking verloopt vaak stil en snel.
Deze tips zijn gebaseerd op voorlichting van onder andere RIVM, KNRM, drenkelingen.nl en het Rode Kruis.
3. Basis van zwemmend redden
“Reach, throw, don’t go.” Dit is het eerste principe bij redden vanaf de kant:
-
Reik met een stok of handdoek naar het slachtoffer.
-
Gooi een drijfmiddel zoals een reddingsboei of plastic fles.
-
Ga nooit zelf het water in zonder training – een paniekerige drenkeling kan je meesleuren.
Oefen reddingstechnieken in een veilige setting. Je leert het onder meer tijdens de training Eerste Hulp bij Waterongevallen van Life-Line Trainingen.
4. Wat gebeurt er bij verdrinking?
Verdrinking is het proces waarbij de ademhaling wordt belemmerd door onderdompeling in een vloeistof. Het verloopt in 3 fasen:
-
Paniekfase – spartelen, happen naar lucht
-
Laryngospasme – sluiting van de stembanden
-
Bewustzijnsverlies – water in de longen, zuurstofgebrek, hartstilstand
Verdrinking is een proces. Dit proces kan onderbroken worden door het slachtoffer uit het water te halen. Heb je het slachtoffer uit het water gehaald, dan noem je dit een redding. Overlijd een slachtoffer ten gevolge van een waterongeval dan is deze persoon verdronken.
EHBO bij verdrinking:
-
Bewusteloos zonder ademhaling? Start reanimatie met 5 beademingen gevolgd door 30 borstcompressies en 2 beademingen.
-
Bewusteloos maar wel ademhaling? Leg in stabiele zijligging.
-
Bij bewustzijn: houd het slachtoffer warm en laat medische controle uitvoeren – ook bij schijnbaar herstel.
Meld je aan: Training Eerste Hulp bij Waterongevallen – 21 juni
Op 21 juni organiseert Life-Line Trainingen een praktijkgerichte cursus Eerste Hulp bij Waterongevallen in zwembad Meekenesch te Lichtenvoorde. Leer levensreddend handelen in en rond het water.
Actie: kom je met 3 personen, dan doet de derde gratis mee.
Bronnen
Noot: Dit blog is samengesteld met behulp van AI. Wij hebben de tekst grondig doorlopen en de bronnen geverifieerd. Mocht er onverhoopt toch nog een onjuistheid in dit blog geslopen zijn? Laat het ons dan weten.